運動と私、健康を考える

小さい頃から体を動かすことが好きで、社会人になったいまスポーツをして汗を流しています。

ゴルフというスポーツ

40代から始めるゴルフ。

いまこの年代からゴルフを始める人が増えています。

昔はゴルフはお金持ちの人がするスポーツと言われていましたが、そんなことはありません。

ホールも安い金額でできますしゴルフの練習場も高くありません。

というより周りの人の意見は無視しましょう。

はじめにクラブ一式を揃えなければならないので、そのお金はかかります。

さらにゴルフクラブは次から次へと新しい商品が出てきますので、新商品が発売される度に購入していたらお金はいくらあっても足りません。

新しいクラブを購入すれば上手くなるわけではありませんので購入しないようにしましょう。

クラブを購入するためにお金を使うなら、いろいろな場所のホールへ行き実践で腕を磨くためにお金を使いましょう。

どんなスポーツでもそうですが、良いものを使っても実力がなければ宝の持ち腐れです。

マレットゴルフというスポーツ

マレットゴルフというスポーツがあります。

マレットゴルフはお年寄りのスポーツのようにも感じられますがそんなことはありません。

マレットゴルフはボールが大きいのが特長で簡単に打つことができます。

何回打って穴に入れるかというスポーツで全コースの総合で打った数が少ない方が一位というシンプルなスポーツです。

ゴルフと同じ感覚に考えていただければわかりやすいです。

とくに練習も必要ないので遊び感覚で体を動かせるので健康にも良くオススメできるスポーツだと思います。

マレットゴルフのコースも比較的安いです。安い所では500円くらいでコースを借りられます。

家族みんなで出来るので、まだやったことがない方は一度チャレンジしてみましょう。

定期的に運動を行いましょう。

運動をすることは体の余分な脂肪を落としたり、必要な筋肉を作ったりすることができます。

しかしこれ以外にも運動をすることでいろいろな効果を得ることができます。

今の社会ではストレスを溜まらないようにするには不可能といえますが、ストレスが溜まったときに運動をすることでストレスの解消をすることができます。

また、運動についての研究が行われておりますが、運動をすることで脳の活性化につながったり新しい神経細胞が生み出されることもあるようです。

このように運動をすることは、ダイエットや筋力トレーニング以外にも体にとって良いことなので、定期的に行いましょう。