夏は海やプールで泳ぎましょう

今年も暑い夏が続きうんざりしていることが多かったですが、暑い夏には海水浴やプールに行って泳ぐことで気晴らしになるようです。

水泳は体全体を使う運動なのでダイエットを行うにはピッタリのスポーツといえます。しかも有酸素運動を行うのでおすすめです。

ただし、日射しが強い場合は日焼けの防止が必要です。また、海で泳ぐ場合、水温が上昇しているとクラゲなどの海洋生物が異常発生するため遊泳禁止となる海水浴場もあるので、注意が必要になります。

それでも暑い夏に泳ぐのはとても気持ちが良いもので、ついつい時間を忘れて泳いでしまいます。