2017-10-23から1日間の記事一覧

体幹トレーニングについて

運動

筋肉をバランスよくつけるのが体幹トレーニング。体幹トレーニングは普段使わない体の筋肉をつけられますがあまり知られていないです。体幹トレーニングは手、足を抜かした部分を鍛えるトーレーニングです。簡単に言うとお腹や背中を徹底的に鍛えます。 …